成人精品秘免费-成人精品免费-成人精品免费在-成人精品区-成人精品人成网站-成人精品色在线

治療頸椎病有許多方法，平時的工作要注意勞逸結合，抽空做一些伸展拉伸運動能幫助緩解肩頸的不適，晚上睡覺的時候，枕頭也不可放太高，容易導致頸椎受擠壓。除了日常保健，我們還可以通過一些方法對頸椎病進行治療，中醫手段中的按摩、熱敷等都比較適合日常來做，還能在日常飲食中加入一些食療偏方，進行輔助治療。

按摩治療頸椎病的手法，可以分為四步，第一步是從后頸的發際到肩頸的地方用五指進行拿捏，每次可按摩三五分鐘；第二步是在肩膀肌肉處按摩三五分鐘；第三步是雙手手臂抬起，手掌收回至胸前，然后保持頭部不動，前后轉動肩膀，也做三五分鐘即可；最后一步則是轉動頭部，動作緩慢的向左轉至脖子能轉到的極限，然后向右轉，這樣重復轉動三五分鐘。這幾個動作能夠很好地放松肩頸的肌肉，預防或者緩解頸椎病的癥狀。

中藥熱敷是將一些中藥材研成粉末后用鹽或者酒炒成糊狀后，用布袋裝好放入鍋中蒸熱了敷在肩頸的地方即可，藥包的熱度要在肩頸能承受的范圍內，每次熱敷半個小時，可以將藥物分成兩個包來回交替使用。

除以上兩種方法，還可以服用一些中藥來治療或者用藥材做成藥枕來幫助治療。

藥枕療法是將當歸、川芎、防風、威靈仙等一些有活血化瘀、疏通經絡、祛風防寒等功效的藥材研成碎末后做成枕芯，枕著入睡幫助治療頸椎病，同時也能防止風濕性關節炎、腰椎病等多種病癥，可謂一舉多得。

治療頸椎病還可以使用梳頭法，頭部有著許多與人體相連的經絡和穴位，每天堅持用木梳梳頭也可以起到疏通經絡、活血化瘀的作用，在一定程度上幫助緩解肩膀酸痛的癥狀。