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運(yùn)動(dòng)時(shí)穿的襪子，應(yīng)根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)方式選擇。適合運(yùn)動(dòng)方式的襪子，會(huì)減少運(yùn)動(dòng)損傷，還會(huì)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果。

跑步時(shí)，腳底容易出汗，選擇跑步襪時(shí)，首先要選純棉的，吸汗性、透氣性好的襪子。其次，要注意襪尖處的針腳應(yīng)該是平縫的，這樣可以防止針腳之縫摩擦腳趾。第三，襪子中部最好收得緊一些的，以防止襪子滑落，影響運(yùn)動(dòng)。

瑜伽的運(yùn)動(dòng)方式主要練習(xí)身體的柔韌性、平衡性，一般都赤腳練習(xí)。在健身房等公共場(chǎng)所，人員出入本來(lái)就多，再加上腳底出汗，很容易沾上各種細(xì)菌，最好穿一雙柔軟性好、襪底有防滑顆粒、吸汗性強(qiáng)的棉襪。

籃球運(yùn)動(dòng)，跳躍性強(qiáng)，最好選擇彈力好，能夠保護(hù)腳踝，稍厚一點(diǎn)的純棉襪。足球是對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，為了保護(hù)膝蓋，常會(huì)用到護(hù)腿板。因此，需要一雙能包住膝蓋的襪子或者是直接穿護(hù)膝。

登山時(shí)，腳踩在地上要穩(wěn)當(dāng)，襪子的防滑性很重要。襪子的腳后跟最好厚一些，減輕腳著地時(shí)對(duì)于腳踝的沖擊力，以保護(hù)踝關(guān)節(jié)。