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果蔬中的美容圣手
日期:2018年05月17日 來源:

吉林城鄉網 果蔬中的美容圣手

  如何才能美容?一般答案無非是防曬、功效不同的護膚品等。經濟日報-中國經濟網提示,用對蔬果也可以幫你美容:下面就總結果蔬中的幾種“美容圣手”。

  西紅柿

  防治粉刺。西紅柿的酸性特征有助于減少或清除粉刺。此外,西紅柿中豐富的維生素A、C也能幫助治療粉刺,有很好的保濕效果。具體做法:將西紅柿切片后搗成糊狀,把西紅柿糊抹在臉上,保持大約40分鐘后沖洗干凈即可。

  西紅柿營養豐富且熱量低,酸性汁液豐富,含有去除自由基的茄紅素,同時含有優質的食物纖維及果膠等,經常食用可使氣色紅潤。

  桃子

  桃子那粉粉紅紅橙橙的熱帶顏色,簡直就是夏天的代表!而且桃子不只好吃顏值高,桃子的營養價值也是出乎意料的高:含鐵量最高的水果桃子的含鐵量是蘋果和梨子的4—6倍。桃子中的果膠是纖維的一種,能夠幫助消化、緩解便秘。這些營養素對于骨骼、肌肉、心臟、腸胃的健康都很有幫助。

  雖然營養豐富,在熱量方面卻不高。一顆桃子中有 82% 都是水分,0脂肪、熱量只有 35~50 卡,糖含量比起芒果也低很多,適合給減脂的人士。

  胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等,幾乎可以比美綜合維生素藥丸。每天喝一點胡蘿卜汁,能提高新陳代謝自然地降低體重,美容又瘦身,胡蘿卜同時還能治療便秘,預防感冒,甚至還能預防DNA的異常變化。胡蘿卜也因為這些美容保健功效,深受女性喜愛。


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責任編輯:遲瑞冰
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